Pescado aumenta inteligencia y mejora el sueA�o

22 dic 2017 .- La investigaciA?n determinA? que los que comA�an este alimento al menos una vez a la semana obtenA�an en promedio 4,8 puntos mA?s en las pruebas de coeficiente de inteligencia que los que no lo consumA�an.

CientA�ficos de la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos) han demostrado en un nuevo estudio que comer pescado aumenta el nivel de la inteligencia y mejora la calidad del sueA�o, informa el portal especializado en ciencia Eurekalert.

Varias investigaciones previas ya habA�an demostrado el efecto positivo de los A?cidos grasos omega 3 del pescado en la actividad mental, pero segA?n los autores del estudio, la relaciA?n entre el aumento de la inteligencia y la mejora del sueA�o no habA�an gozado de la misma atenciA?n.

En el estudio participaron 541 niA�os chinos de entre 9 y 11 aA�os (el 54% de ellos, de sexo masculino) a los que se les preguntA? cuA?n frecuentes eran sus ingestas de pescado, tras lo cual pasaron a realizarles varias pruebas de inteligencia. Por su parte, los padres de los pequeA�os entregaron a los investigadores las evaluaciones de la calidad del sueA�o de sus hijos.

Los resultados de la investigaciA?n indicaron que aquellos niA�os que comA�an pescado al menos una vez a la semana tenA�an menos trastornos del sueA�o. AdemA?s, tambiA�n conseguA�an en promedio 4,8 puntos mA?s de nota en las pruebas de coeficiente de inteligencia, en comparaciA?n con sus compaA�eros quienes no consumA�an este alimento nunca o lo hacA�an en raras ocasiones.

 

SegA?n los cientA�ficos, las conclusiones del estudio respaldan la idea de que la dieta de los niA�os debe contener mA?s pescado. Los investigadores sostienen que los niA�os pueden empezar a comer pescado a la edad de dos aA�os, y que lo mejor es darles a conocerles este producto cuanto antes para que se acostumbren a su sabor y aroma.

 

“Los niA�os son muy sensibles al olor. Si no estA?n acostumbrado a A�l, esto puede hacer que lo eviten”, explica una de las autoras del estudio, Jennifer Pinto-Martin.

 

(foto leyenda)

Revelan quA� producto mejora la inteligencia y la calidad del sueA�o

Imagen ilustrativa pixabay / kalhh